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发布时间:2020-02-13 09:38:21  来源:家庭医生在线

健康养生 中老年养生】摘要:刚过完了冬天,一个很少运动的季节,很多人体内还残余着未排出的毒素。所以,春天该是我们排毒的时候了。我们不但可以通过运动来排毒,还可以利用饮食调节来排出体内毒素。那么,春季排毒该怎么吃呢?下面小编为大家介绍五大春季排毒食物吧。
 
石榴
 
很多人都不知道石榴有缩小毛孔的作用,有些女生会发现春季这段时间,皮肤毛孔会变得粗大,这样子让我们看起来皮肤很不好。所以,春季这段时间可以多吃些石榴。石榴含有丰富的精华元素,它的的抗氧化成分能起到排毒的功效,并促进细胞新陈代谢。同时,石榴中富含维他命,能够排除体内的毒素,春季排毒石榴是个好助手哟。
 
黄瓜
 
黄瓜味甘性凉,能够清热解毒。黄瓜中含有丰富的纤维素,能够促进肠蠕动、加快排出体内毒素。黄瓜中的黄瓜酸也能加快人体的新陈代谢。春季排毒可以多吃黄瓜,因为黄瓜具有利尿的作用,有助于排出泌尿系统中的毒素。所以,想要快速排毒,黄瓜是不错的选择,但因黄瓜偏凉性,所以一次性不可多吃。
 
海带
 
海带也是一种出名的排毒食物。海带中含有硫酸多糖,能够吸收血管中的胆固醇,并将它们排出体外,保持血液中胆固醇含量的正常。海带表面上有一层白色粉末,叫做甘露醇,具有利尿的作用。海带是一种排毒养颜食物。春季排毒可以多吃,常见的吃法有凉拌和做汤,但脾虚和孕妇不要吃太多。
 

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