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发布时间:2019-11-25 10:23:26  来源:头条号

健康养生 中老年养生】摘要:枸杞子和红枣是我们新濠天地娱乐手机版中常见的养生保健食材,具有一定的滋补功效,能归脾经胃经和肝肾经,可达到健脾益气的效果,同时增强了抵抗力和免疫力。

每天吃枸杞红枣,会发生什么?

1、可补气养血

红枣和枸杞子里面含有大量的维生素以及多糖类物质,能促进造血功能,补充身体所需要的阳气,达到了活络养血的功效。另外也能够补中益气,刺激人们的食欲,促进胃肠道蠕动。

2、延缓衰老

红枣里面含有大量的维生素c以及维生素p,能促进细胞的新生,增强细胞抗衰老功效。枸杞子里面含有大量的胡萝卜素以及维生素,能够对抗自由基对身体带来的损伤,防止细胞受到自由基破坏,能延缓衰老以及延年益寿。

3、改善睡眠质量

下午3点左右喝一杯枸杞子红枣水,能够达到安神助眠的效果,睡觉前三个小时不能喝,以免引起上火而影响睡眠。枸杞子能够降低肝脏里面的中胆固醇以及磷脂含量,降低了患上脂肪肝的几率。同时也能够刺激蛋白质的合成,帮助肝细胞的修复和再生,达到了养肝护肝的功效,缓解了因为长时间用眼而引起的视力疲劳和眼睛干涩。

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