减 肥
知 识

瘦小腿 减肥餐 针灸减肥 怎样快速减肥 吃什么减肥 瘦手臂 减肥方法小妙招 产后如何减肥 瘦身食谱 如何减肥瘦腿 好的减肥方法 如何运动减肥 自己在家怎么减肥 瘦身茶 苹果减肥法5天10斤 早餐香蕉减肥法 快速减肥法月减30斤

热门关注:

瘦身食谱 呼啦圈能瘦腰吗 减肥方法小妙招 21天减肥法成功案例 如何运动减肥 减肥餐 产后如何减肥 怎么减肥最快最有效

您现在所在位置:首页 > 减肥 > 自己在家怎么减肥 > 跪着能减肥吗?在家怎么减肥?

新濠天地娱乐平台官网

发布时间:2014-09-26 10:23:41  来源:网络综合

文章类别:减肥

跪着能减肥吗:跪着能减肥吗?在家怎么减肥?你能想象,当你午饭过后,无意走入某间写字楼的某个办公室,却发现眼前所有的人都跪倒在办公桌前,会给你带来怎样一种震撼呢?现在流行很多种减肥方法,其中最雷人的要数跪着减肥了,那么,跪着怎么减肥呢?

有些办公室里五六位正在午休的白领,竟然齐齐跪倒在办公桌前的地上,让小编一时以为这家单位的领导是不是正在对员工进行某种体罚。等了解过后才得知,原来“罚跪”竟然是这些白领们自创的健身方法。

跪着减肥:白领自创“跪式”健身

据“首创”这套健身方法的朱丽娟介绍,平时工作较为繁忙,所以一个上午都坐在座位上处理各种工作。每天午饭过后,如果继续再坐着,胃部会很不舒服,肚子上的赘肉也容易堆积,臀部也容易变平,破坏身材。保健医生向她建议,吃过饭后,最好采取站立的姿势,这样利于胃部的消化蠕动和破坏小腹赘肉堆积。

可平时工作时间就很忙碌的他们,这样势必会耽误午休时间利用电脑“偷偷菜”、聊聊天之类的私人时间。于是,朱丽娟突发奇想,每天吃过午饭,就跪在了电脑桌前上网。

跪着减肥:效果“跪”掉了肚子上的赘肉

开始很多同事都不理解,嘲笑朱丽娟,可经过几个月的坚持,她惊讶地发现,中午午休跪上20分钟,不仅胃痛的毛病有所缓解,而且肚子上的赘肉也渐渐消下去,大腿也变细了。

不少女同事见状,于是纷纷效仿,一时间,下跪的同事越来越多。一些曾经以“男儿膝下有黄金”为借口的男同事,也逐渐加入了“跪式健身法”的行列。

现在,每天中午吃过饭,大家都会不约而同地跪在办公桌前上网,成了办公室一道奇特的新濠天地娱乐平台官网。而且,坚持了一个月后,大家都觉得效果不错。

跪着能减肥的跪式健身法秘笈

跪膝法是个引血下行的绝妙方法。气血不易一下子引到脚底,那就先引到膝盖,膝盖气血充足,离脚底也就不远了。在一个不太软的床上或在地毯上,跪着行走,气血就会源源不断地流向膝盖,膝盖由于新鲜血液的供养,使寒气可散,积液可消,肿痛可化。

有人膝盖有伤痛,那就先在较软的床上跪着不动,逐渐缓缓运动,很快就会适应的,那时膝盖也就不痛了。

跪膝走还能减肥。跪着走把气血引到腿上去,引到膝盖上去的。女士总抱怨赘肉都在大腿上,确实,这就是一堆废物,不是肌肉。这时候我们得把新的气血引过去,让它把垃圾吸收起来排出去,所以跪膝走能减大腿。

【责任编辑:fw023 】
更多
最新动态

减肥导航

专项减肥

瘦小腿| 瘦手臂| 一周瘦脸的最快方法| 大腿内侧的肉怎么减| 如何减肥瘦腿| 产后如何减肥| 快速减肥法月减30斤

减肥方法

针灸减肥| 清肠排毒方法| 瘦身茶| 苹果减肥法瘦15斤| 减肥方法小妙招| 好的减肥方法| 七日瘦身汤

减肥常识

如何运动减肥| 减肥餐| 体脂率| 吃什么减肥| 怎样减肥最有效| 瘦身食谱| 怎样快速减肥| 自己在家怎么减肥