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发布时间:2014-09-10 11:17:46  来源:网络综合

文章类别:减肥

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21天减肥法成功案例:肥胖的形成

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21天减肥法成功案例:肥胖的形成原因

想要减肥,就得先了解是如何造成肥胖的,这样从源头上避免肥胖。

减肥不是短期的内快速的节食以及高强度运动就能成功的。

之所以发胖,那是因为新濠天地娱乐手机版习惯出了问题,或者是吃得太多,或者是运动得太少。

平时应当多运动,少吃高热量食物,才能有效的达到减肥效果。

针对肥胖丰满的人来说,即便是对于易胖体质的人,肥胖的元凶依然是新濠天地娱乐手机版习惯。

赘肉不是生下来就有的,看一看以下最易胖的新濠天地娱乐手机版习惯,都占了几条:

1、晚餐后零食不断,睡前还在吃宵夜。

2、不吃早餐或者早餐吃得很油腻。

3、吃饭的速度很快,经常边看电视或者上网边吃东西。

4、喜欢吃甜食油炸食品可乐瓶装果汁等,口味很重。

5、几乎从来不运动,从一楼到二楼也会坐电梯。

6、每天走路的时间不超过20分钟。

7、饮食结构中,面食和肉食很多,但是蔬菜和水果很少。

8、经常熬夜。

下面为您介绍21天减肥法成功案例——男人腹部减肥方法

【责任编辑:fw022 】
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